Inapetencia sexual, decalogo Con El Fin De recuperar las ganas

Inapetencia sexual, decalogo Con El Fin De recuperar las ganas

Ana Soteras | MADRID/EFE-REPORTAJES/ROCIO GAIA miercoles 04.04.2018

“No tengo ganas”. Estas 3 terminos reflejan Algunos de los dificultades mas usuales en las parejas asi­ como que afecta especialmente a la mujer, aunque pocos son los que acuden a consulta de explorar arreglo a la inapetencia sexual. Con estas diez recomendaciones se puede vivificar el anhelo

“La inapetencia sexual se define como el pequeno grado sobre inclinacion sexual, que se manifiesta en la complicacion de comenzar o reponer al pretension sobre actividad sexual en la pareja”, explica la psicologa Nira Perez, de el circulo ISEP Clinic Las Palmas, en la capital sobre enorme Canaria, Espana.

Segun Perez, “suele ser comun la idea sobre que no encontrari?s arreglo o que el anhelo Ahora volvera, dejando ocurrir las dias desprovisto que la etapa mejore, aunque dejar pasar el tiempo u esconder el contratiempo puede ocasionar una serie de costumbres que provoquen la desaparicion total de estas relaciones sexuales”.

“El primer transito contra la inapetencia sexual, la oportunidad detectada esa carencia sobre deseo, seri­a eliminar la causa organica, por lo que es apropiado consultarlo con un facultativo, pero la generalidad de las veces, se intenta sobre causas psicologicas, por lo que la terapia sexual y/o de pareja es ser lo mas eficaz en estos casos”, anade.

En ocasiones, mas que tener poco interes sexual, sencillamente puede encontrarse una discrepancia en las niveles de importancia sexual dentro de los 2 miembros de la pareja “la de las partes puede fiarse que presenta un pequeno afan cuando, en realidad, puede suceder que su pareja tenga un pretension sexual aumentado”, en sintonia a esta psicologa.

Si bien Ademi?s “hay situaciones en las que es indispensable acoger psicoterapia Con El Fin De solucionar dificultades relacionados con la autoestima, alguna destreza sexual traumatica, inconvenientes sobre la fama del cuerpo u diferentes dificultades que puedan quedar influyendo”, senala.

EFE/Miguel Garbo Molina

Diez claves contra la inapetencia sexual

La psicologa Nira Perez comparte diez claves practicas Con El Fin De “recuperar las ganas” y no ha transpirado dejar a un ala la inapetencia sexual.

1.- Reserve lapso de la intimidad nunca sexual

“El triunfo de la relacion requiere tiempo, energia, cuidados desplazandolo hacia el pelo atencion, desplazandolo hacia el pelo una de estas causas sobre fiasco en pareja es el poco lapso que las miembros pasan juntos, lo que puede crear dificultad de el dialogo o la resolucion de problemas”, senala Perez.

Por ello, “es ventajoso tener alguna cita con la pareja a lo largo de la semana afuera sobre casa desplazandolo hacia el pelo buscar media hora diaria Con El Fin De dialogar a solas de algun tema que preocupe, si lo hubiera, o sencillamente Con El Fin De contarse como ha ido el dia”, senala, advirtiendo que “la falta de difusion se puede modificar en carencia de intimidad”.

2.- Redirija su atencion hacia lo sexual

De Nira Perez, “muchas veces, el ritmo del fecha a fecha deja poquito lugar de prestar amabilidad a la sexualidad”, por lo que recomienda a cada uno de los miembros sobre la pareja que “traten sobre escuchar las deseos y busquen cinco minutos al dia de pensar asi­ como fantasear con hipoteticos encuentros sexuales” asi­ como mismamente atacar la inapetencia sexual.

3.- Preste atencion a sus pensamientos eroticos

“Es probable que en algunos instantes de el fecha asalten nuestra pensamiento pensamientos eroticos fuera del contexto del encuentro sexual en la pareja”, explica la psicologa.

“En lugar sobre prevenir meditar en eso, trate sobre prestarle amabilidad, inclusive anotando esos pensamientos En Caso De Que externamente viable, para rescatarlos en un otro momento mas adecuado, y no ha transpirado obtener compartirlos con su pareja”, sugiere.

4.- Sepa admitir sus sensaciones sobre excitacion

Conforme Perez, nuestro organismo “responde a la excitacion sexual desde bastante primeramente de llegar al espasmo, por lo que hay que ‘hacerle caso’ y disfrutar de esas sensaciones que preceden al climax, intentando buscarlas en distintas estados, no obstante no sea posible utilizar una trato sexual completa”.

5.- Este atento sobre caricias que estimulen los sentidos

“Es usual que las relaciones sexuales se vuelvan rutinarias, enfocadas En muchas ocasiones a la penetracion, olvidando el abanico de caricias y estimulaciones que podri­an producirse afuera sobre este instante concreto”, explica la psicologa de ISEP Clinic.

De corregir esta situacion, Perez propone dedicar lapso an ejecutar las caricias que precedan al acto sexual, “orientando a la pareja sobre las que nos agradan asi­ como tratando de destapar cuales son aquellas con las que disfruta el novio o ella”.

El sexo seri­a la forma mas intima sobre difusion con la pareja. EFE

6.- Potencie la fantasia erotica

“Un ejemplar, una pelicula o todo estimulo que se aleje sobre lo rutinario, puede ser eficaz igual que apoyo o desencadenante de una conjunto sobre pensamientos eroticos que sirvan como base para practicarlos posteriormente en pareja”, senala Perez, quien recomienda hablar con la pareja referente a estas fantasias y no ha transpirado el pretension sobre llevarlas a cabo en combinado.

7.- Elabore juegos de seduccion en pareja

Para la psicologa, “jugar en pareja resulta una modo sobre vivificar la entusiasmo” asi­ como “tener una cita con la pareja igual que si no se conocieran sobre nada desplazandolo hacia el pelo hablar sobre sus gustos sexuales, simulando que seri­a Durante la reciente oportunidad que intercambian esta informacion”, resulta una gran forma de ‘volver a conocerse’, apunta Nira Perez.

“Ademas, en la trato sexual, quitar del interes de la mirada tapandose las ojos desplazandolo hacia el pelo centrandose unicamente en las sensaciones fisicas, es un juego que asistencia an aumentar la excitacion”, plantea.

“Adoptar un rol que nunca es el nuestro habitual, fantasear imaginandonos que estamos en sitios donde nos gustaria permanecer, o cursar a nuestra pareja algun mensaje alzado sobre tono fuera del contexto sexual, son practicas que podri­an regresar a encender la llama”, en sintonia a esta psicologa.

8. -Practique la laxitud de reducir estres y no ha transpirado ansiedad

Nira Perez aconseja producir un ambiente relajado con luz tenue, velas, temperatura agradable asi­ como musica relajante sobre final blendr, masajear el cuerpo sobre nuestra pareja desplazandolo hacia el pelo a la inversa, de forma agradable, para gozar sobre un estado grato, sin que el unico meta sobre estas practicas sea la excitacion sexual.

“Jueguen a relajar su organismo por grupos musculares, comentando las sensaciones de laxitud que se van produciendo, y siendo conscientes de la respiracion, para Adquirir un control de las estados de ansiedad”, recomienda.

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